입덧과의 전쟁에서 승리하기
임밍아웃을 하고 나니, 임신의 현실이 한층 더 실감나네요. 초기에는 입덧으로 인해 식사조차 힘들었던 기억이 생생해요. 주변 임신 선배들은 거의 아무것도 못 먹을 정도로 입덧이 심했다고 말씀하시던데, 정말 공감이 갔죠.
이온워터: 수분 유지의 동반자
아이를 가지고 나서 식은땀을 많이 흘리게 되었는데, 그때 이온워터가 큰 도움이 되었어요. 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등이 체내 수분 균형을 잘 유지해주었거든요. 입덧이 심했을 때는 물 대용으로 자주 마시기도 했고, 입맛이 돌아오고도 이온워터의 맛에 익숙해져 하루 한 병씩 꾸준히 마시고 있어요.
건강 관리의 중요성
임신 선배들의 조언을 들으며 아이를 가졌을 때 건강 관리의 중요성을 다시 한번 깨달았어요. 특히 자궁이 커지면서 장 압박으로 인한 변비나 치질에 주의해야 한다는 말씀이 기억에 남아요. 이온워터는 빠른 흡수로 신진대사를 촉진시켜 임산부에게 딱 맞는 간식이 될 수 있겠더라고요.
입덧 이후의 과식 고민
입덧이 많이 가라앉고 지금은 입맛이 너무 좋아져서 고민이에요. 특히 임신 초기에 못 먹었던 과일이나 수박 같은 음식들이 간절히 고파지네요. 그러나 과식은 출산 후 원래 몸으로 돌아가기 힘들 수도 있다는 생각에 관리를 시작했어요.
저칼로리 간식의 선택
12주차부터는 저칼로리 임산부 간식을 찾기 시작했죠. 제로 음료들이 다양하게 나와 있었지만, 최근 뉴스에서 제로 음식의 일부 성분이 몸에 좋지 않을 수 있다는 이야기를 듣고 걱정이 되기도 했어요. 그래서 제가 마시는 이온워터가 저당 음료라는 사실을 확인하고 안심했어요.
건강한 선택
이온워터는 100ml당 11kcal로 매우 낮은 칼로리라 부담 없이 마실 수 있어요. 약간의 당이 들어있어 간식으로 먹으면 포만감이 생겨 과식을 막아주기도 하죠. 이런 간식 선택이 새 생명을 위해 최선의 결정이 될 것 같아요.
새로운 시작을 향한 응원
임밍아웃을 통해 많은 분들의 축하와 격려를 받으니, 새로운 생명에 대한 책임감이 더욱 커졌어요. 앞으로는 더욱 건강하게, 좋은 것만 섭취하며 우리 아기를 위해 최선을 다하고 싶어요. 임산부 여러분, 임밍아웃을 축하하며 이온워터 같은 건강한 간식으로 함께 건강한 임신 기간을 보내보세요! ❤️